夏天常吃这些食物，健脾暖胃，祛寒除湿，健康不会远离你

夏天常吃这些食物，健脾暖胃，祛寒除湿，健康不会远离你

莴苣可以祛寒、减肥、预防感冒、排出多余脂肪。能加速皮肤细胞的新陈代谢，有利于滋养皮肤，消除皱纹。它能排毒，防止便秘，促进眼睛，增加骨密度，防止三高和贫血，降低胆固醇，美白皮肤，防止黑斑。

葡萄营养丰富，食用后对人体健康有益。葡萄营养丰富，葡萄多酚具有抗氧化作用，可以延缓衰老。还能保护人体心血管系统，疏通血管，预防血管疾病，减肥，有益心血管健康。葡萄富含葡萄糖和铁、钾等矿物质，可以改善贫血症状，帮助身体储存钙。

芹菜对女性有特殊的意义。首先，它含有广泛的微量元素，有些元素足够丰富，可以补充营养。

芹菜含有丰富的维生素和纤维成分，不仅有利于新陈代谢，而且不会给身体增加额外的能量，有助于控制体重、瘦小腹、排毒、抗衰老、强身健体。